像天使一样训练系列1
超模示范提臀秘籍

像天使一样训练系列2
利马教你紧致双臂告别蝴蝶袖

像天使一样训练系列3
约瑟夫教你控制核心训练

像天使一样训练系列4
茉莉的神奇小腿术

QA问答
明星大图
Q:两位是维密天使里面最有名的健身狂魔,请跟我们这些马甲线追求者分享下最简单的心得吧~

JOSEPHINE+JASMINE:听说现在“马甲线”这个词在中国很火,我们想告诉大家的是健身并不是一蹴而就的事情。首先要有的概念是,脂肪是游移不固定的,如果你想瘦腰腹,不能只做腰部锻炼,整体的全面的训练才是关键。另外,“核心部位”是健身的基础,因为他是发力的源泉。随着肌肉比重和新陈代谢数值的提升,你多吃也不用担心胖了。

Q:小编代表广大吃瓜群众提问,超模们平时真的只吃绿叶菜吗?

大表姐:碳水化合物并不是我们的敌人,但少油少盐少淀粉是我们控制体重的第一步,平衡和均衡的饮食才是关键。

Q:我知道你天生丽质,但不要骗我你没减肥秘籍?!

肯豆:哈哈,看小编这么可爱我就告诉你吧~其实我每次在大秀前都会喝自制“排毒茶”,平均一天12杯左右,主要由“香茅”和“绿茶”混合而成,对皮肤和身体都有益处。

Q:你们全球各地到处飞,如果错过当地美食会不会很可惜?

AA:我如果回到巴西一定不会放弃吃遍当地美食的机会,但一回到纽约后,会加紧锻炼并且多吃蔬果,来平衡下之前的放纵。

假期少吃一块肉,明天维密我走秀!
假期少喝一口汤,后天维密我开场!
黑人问号脸???我说这个你也信?
毕竟...
维密天使吃头猪,大腿没你小腿粗;维密天使吃头象,长得还是没你胖。
维密天使瘦成竿,胸围依然屌炸天;维密天使不穿鞋,身高比你高一截。
快快操练起来,再看看送天使的礼单更靠谱些呢!蜜汁微笑~

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