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王珞丹手臂训练计划
力量与线条兼备才是真女神
如今手臂力量型训练早就不再是男士的专利了,越来越多的女生也开始注重线条的雕塑和力量的提升,只有雕刻出线条女神的必备的完美肉体
杨幂3大瘦腿绝招首度公开
瘦腿三大绝招亲自示范
成功晋升为辣妈的杨幂产后迅速恢复苗条身材让不少妹纸是羡慕不已,特别是杨幂的双腿清瘦均匀令她穿超短裙、超短裤时好看又惹眼,想要拥有杨幂一双修长双腿的妹纸就要看过来
许玮甯 暖身健身法
名模公开维持身材的祕诀
过午不食+运动!平常都是自己在家看影片做有氧和核心运动居多,像是微博上7分钟 WORKOUT和8分钟腹肌训练,一天15分钟,尽可扭腰抬腿展现柔美身段
袁姗姗 将健身进行到底
越运动越美丽!
明星可不全是耀眼的光环,被黑被讽的也不少,说道被喊负分滚粗的第一人-袁姗姗。但如今的袁姗姗却顶着健身女神称号重回娱乐圈,并且成功逆袭。这一切只是简单的一条马甲线的功劳。
蜜桃美臀练一个
光有马甲线怎么够
马甲线彻彻底底的火起来了,但是你觉得只有迷人的马甲线就够了么?好身材当然是全方位的,蜜桃翘臀就是必不可少的。今天我们就一起跟随编辑的脚步练起来!
维秘超模的健身美体法
好身材的秘密都在这里
当我们还在维秘大秀上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时候,却不知道这些天使们背后所付出的努力,为了保持平坦的小腹和苗条的双腿,她们几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地的锻造自己